1 Prediksikan Waktu Tempuh dari Rumah ke Kantor dalam Kondisi Macet Pada musim hujan, umumnya kondisi jalanan akan lebih macet dari biasanya. Oleh karenanya, prediksikan waktu serta berangkat lebih awal bisa jadi solusi agar tidak terlambat. 2. Sebelum Musim Hujan Datang, Lihat Beberapa Rute yang Berbeda
Skip to content Beranda / Informasi Kesehatan / Kesehatan Umum / 11 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan 11 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan Cara menjaga kesehatan di musim hujan penting untuk diketahui agar Anda tetap bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman. Simak penjelasan mengenai cara menjaga kesehatan tubuh di musim hujan, selengkapnya di bawah Cara Agar Tetap Sehat di Musim Hujan Meski musim penghujan memberikan suasana yang lebih sejuk, musim ini memiliki tantangan tersendiri khususnya bagi kesehatan tubuh. Beberapa penyakit yang bisa menyerang antara lain flu, batuk pilek, malaria, disentri, dan lain-lain. Berikut adalah beberapa cara menjaga kesehatan tubuh di musim hujan, di antaranya 1. Meningkatkan Asupan Vitamin C Musim hujan adalah waktu di mana virus dan bakteri berkembang biak dengan pesat. Salah satu cara yang bisa dilakukan agar tubuh tetap sehat adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti kecambah, sayuran hijau, atau jeruk adalah pilihan yang tepat. 2. Hindari Konsumsi Makanan yang Dijual di Pinggir Jalan Berbagai makanan yang dijual di pinggir jalan sebaiknya Anda hindari, karena pada musim hujan makanan berisiko terpapar berbagai jenis mikroorganisme. Semakin lama makanan terpapar udara terbuka, semakin tinggi kemungkinannya menjadi rumah’ bagi organisme yang membawa penyakit. 3. Waspadai Genangan Air Salah satu masalah terburuk dari musim hujan adalah perkembangbiakan nyamuk. Serangga kecil ini bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena terdapat beberapa tindakan pencegahan agar rumah Anda bebas nyamuk. Pastikan tidak ada tempat penyimpanan air terbuka di rumah atau pastikan tempat penampungan air dalam keadaan tertutup. Selain itu, pastikan bahwa saluran air tidak tersumbat dan tidak ada air hujan yang tergenang. Nyamuk dapat berkembang di air yang tergenang, oleh karena itu menghilangkan genangan dapat membantu mencegahnya berkembang biak. Selain mencegah genangan air, mengoleskan losion antinyamuk juga penting saat musim hujan atau saat bepergian ke luar ruangan. 4. Mandi dengan Sabun Antiseptik Jika Anda terpaksa melewati hujan tanpa payung atau jas hujan, jangan lupa membilas seluruh tubuh dengan sabun antiseptik untuk menghilangkan mikroorganisme yang menempel pada tubuh. Cara ini dapat membantu tubuh tetap sehat dan bugar. 5. Tidur yang Cukup Flu dan batuk pilek adalah kondisi yang umum terjadi selama musim hujan. Cara menjaga kesehatan di musim hujan yang mudah dilakukan adalah dengan tidur 7-8 jam untuk meningkatkan kekebalan tubuh menghadapi penyakit. 6. Olahraga Secara Teratur Olahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan, akan tetapi juga mendukung sistem kekebalan tubuh lebih kuat. Aktivitas ini membuat jantung berdetak kencang, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan memicu produksi serotonin hormon kebahagiaan, yang mana hal ini memperkuat sistem kekebalan melawan virus dan bakteri. Jika Anda terbiasa melakukan olahraga di luar ruangan, cobalah pilates, yoga, atau olahraga apa pun yang bisa dilakukan di dalam ruangan. Baca Juga 8 Cara Merawat Kulit saat Musim Hujan Mudah Dilakukan 7. Rutin Cuci Tangan Populasi kuman berbahaya berkembang selama musim hujan, oleh karena itu mencuci tangan terutama sebelum makan adalah sesuatu yang penting. Saat Anda mempraktikkan kebersihan tangan yang baik, hal tersebut dapat membantu menghilangkan mikroba yang mungkin ada di kulit tangan. Hindari menyentuh wajah dan mata dengan tangan yang kotor. Cuci tangan sesering mungkin dengan sabun disinfektan. Bawalah pembersih tangan berbasis alkohol saat tidak tersedia air. 8. Lindungi Diri dari Alergen Alergi bisa menjadi parah selama musim hujan. Jadi, jika Anda tahu bahwa Anda bereaksi buruk terhadap debu, uap, atau polusi, Anda harus memakai masker saat keluar. Bawalah obat anti alergi yang diresepkan dokter setiap saat. Bila alergi dingin, gunakan pakaian hangat, konsumsi minuman dan makanan hangat, dan batasi berpergian saat hujan. 9. Menjaga Jarak dengan Orang Sakit Dikarenakan banyak orang terjangkit flu atau pilek selama musim hujan, Anda harus ekstra waspada. Saat bepergian, pastikan Anda menjauhkan diri dari orang yang terlihat sakit sehingga partikel dari saluran pernapasan darinya tidak masuk ke tubuh Anda. 10. Menjaga Tubuh Tetap Hangat Cara menjaga kesehatan di musim hujan berikutnya yang mudah dilakukan adalah menjaga tubuh tetap hangat. Lindungi diri dengan pakaian hangat, Anda bisa menggunakan pakaian tambahan seperti sweater atau turtleneck. Penurunan suhu dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi, sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit. Jika Anda kehujanan, segera lepaskan pakaian basah sesegera mungkin. Infeksi jamur cenderung berkembang di tempat yang lembap. 11. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi Selama musim hujan, seseorang biasanya minum lebih sedikit karena cuaca yang dingin bisa membuat Anda jarang untuk minum. Keadaan ini membuat tubuh tidak banyak berkeringat, oleh karena itu Anda harus minum lebih banyak untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Nah, itulah berbagai cara menjaga kesehatan tubuh di musim hujan yang penting untuk Anda tahu. Jaga kesehatan Anda dan keluarga di sepanjang musim! Anonim. 2018. 15 Simple Health Tips For Monsoon!. Diakses pada 5 Oktober 2021. Anonim 2019. Get Ready To Take On The Monsoon Season & Tips to Stay Healthy. Diakses pada 5 Oktober 2021. Oyor C, Okonkwor. Health Tips For The Rainy Season. Diakses pada 5 Oktober 2021. DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi
ContohSafety Induction Di Perusahaan Ppt - Blog Dr Osha from blog.safetyshoes.co.id. Definisi p5m, safety minute, safety toolbox atau safety talk di harvard, istilah "toolbox" lebih familiar untuk mengungkapkan pembicaraan terkait keselamatan dan kesehatan kerja di awal pekerjaan.universitas harvard mendefinisikan "toolbox talk" sebagai diskusi grup informal yang fokus kepada isu
Materi Safety Talk By Admin MateriPosted on May 10, 2023 Materi Safety Talk – ialah salah satu program untuk keselamatan kesehatan kerja K3 yang akan dilakukan rutin sebelum bekerja.
6 Minum Air Putih. Minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari untuk menjaga keseimbangan tubuh, membantu mengeluarkan racun, dan meningkatkan energi pada tubuh. Itulah beberapa tips menjaga kesehatan pada saat memasuki musim pancaroba. Terapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) pada diri, keluarga, dan lingkungan sekitar agar terhindar dari
Dimanapun dan kapanpun, keselamatan sebagai unsur yang paling utama. Terutama untuk para tenaga kerja yang memang dari segi keamanannya sangat berisiko. Berbicara tentang keselamatan, buku karya Noviaji Joko Priono dan Agung Supriyadi yang berjudul 70 materi safety talks ini sangat direkomendasikan. Sesuai dengan judulnya, buku ini ada 70 materi yang akan diulas tentang safety talks. Penting sekali saat membicarakan pekerjaan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan bagi para pekerja. Salah satunya menerapkan penerapan K3. Tujuan dari penerapan K3 adalah menjalankan kewajiban agar tidak terjadi kecelakaan kerja. Kondisi perusahaan yang menjalankan di bidang pabrik dan bahan kimia, sangat riskan mengalami kecelakaan kerja. Jadi perlu antisipasi sebagai bentuk solusi preventif. Dimana inti dari manajemen keselamatan kerja adalah melakukan segalanya secara tertata dengan baik. Seperti dengan melakukan follow up, kemudian untuk memperhatikan lapangan. Sebab, tidak ada nada yang pernah tahu kapan terjadinya kecelakaan kerja. Kita hanya bisa memastikan bahwa hal buru itu tidak akan pernah terjadi dengan serangkaian tindakan preventif atau pencegahan. Manfaat Safety Talks Menurut Kaskutas dkk., dalam buku ini mengungangkapkan manfaat dari pembicaraan K3 ini adalah untuk keselamat dan kesehatan awal para pekerjaan yang bisa mencegah risiko jatuh dari ketinggian mencapai 12%. Selain itu, banyak manfaat lain yang akan dibahas dalam buku khusus ini. Baca juga 7 Rekomendasi Buku K3 Terbaik Cara Melakukan Safety Talks Terdapat beberapa hal melakukan safety talks yang efektif dan pesan tersampaikan, antara lain Melakukannya sesuai dengan situasi dan dengan Optimis dan PositifKemas dalam bentuk cerita bukan hanya data Buku Khusus Membahas Materi Safety Talks Di buku ini selain mengulas tentang safety talks, juga akan menyinggung tentang bagaimana membangun lingkungan kerja yang ramah. Tidak dapat dipungkiri jika lingkungan kerja seringkali terjadi persaingan dan saling menjatuhkan. Apalagi saat terjadi kecelakaan atau terjadi sedikit kegaduhan, jika lingkungan kerja justru akan menjadi trigger utama. Padahal saat terjadi kecelakaan atau semacamnya, sudah pasti akan muncul efek domino untuk karyawan. Jika karyawan mendapatkan edukasi dan pembekalan, maka karyawan lebih tenang dalam menghadapi kecelakaan kerja yang terjadi. Mereka bisa bekerja gesit dan memiliki tindakan penyelesaian masalah terhadap kecelakaan yang terjadi secara tepat sasaran. Akan beda cerita jika yang terjadi kepanikan, yang identic dengan kondisi emosional. Kondisi emosional seringkali luput dari perhatian pihak manajemen. Mereka terlalu memperhatikan hal-hal teknis sehingga melupakan hal kecil yang berpotensi menghasilkan kecelakaan kerja. Buku setebal 140 halaman ini dikemas dalam kalimat yang singkat. Sayangnya kurang padat. Hanya mengulas secara garis besarnya saja. Namun, kelebihan sangat menarik bagi pembaca, karena pembaca bisa membaca cepat dan langsung tahu poin penting secara umum dan sekilas. Cocok buat pembaca yang malas dan tidak betah membaca penjelasan yang terlalu panjang lebar. Kembali membicarakan K3, di buku ini juga akan dijelaskan manfaat K3 atau keselamatan dan kesehatan kerja. Diantaranya membantu pekerja memahami bahaya dan resiko dari pekerjaan, pekerja memahami tindakan pencegahan agar tidak terjadi kecelakaan, pekerja memahami hak dan kewajibannya khususnya dalam peraturan terkait dengan keselamatan dan kesehatan kerja. Tidak berhenti disitu saja, manfaat dan fungsi K3 bagi para pekerja, membantu untuk mengetahui bagaimana tindakan dalam kondisi darurat seperti kebakaran, gempa, kecelakaan dan lain sebagainya. Pekerja juga bisa membuat antisipasi untuk membuat tempat kerja lebih aman, serta menghindarkan keluarganya dari penyakit yang sekiranya dapat menular. Fungsi yang tidak kalah penting dan paling utama dirasakan, pekerja akan mendapatkan penghasilan atau income untuk bertahan hidup. Sehingga pekerja mampu tetap berkontribusi terhadap perekonomian bagi keluarga mereka. Setiap perusahaan, apapun itu bentuknya, safety talks ini sangat penting. saking pentingnya, diatur dalam undang-undang nomor 12 Tahun 2011 tentang Pembentukan Peraturan Perundang-undangan, tingkatan peratauran perundangan di Indonesia terdiri atas Undang-undang Dasar Negara Republik Indonesia tahun 1945. Ada juga ketetapan majelis permusyawaratan rakyat, undang-undang atau peraturan Pemerintah pengganti undang-undang, peraturan pemerintah, peraturan presiden, peraturan daerah provinsi maupun peraturan daerah kabupaten atau kota. Secara lebih spesifik tentang dasar hukum K3, kamu bisa baca lebih lengkapnya di halaman 11. Buat kamu yang ingin mendapatkan buku ini, kamu bisa langsung dapatkan di marketplace kesayangan kamu, atau bisa langsung kunjungi di website resmi agar mengetahui promo-promo terbarunya. Judul Buku70 Materi Safety Talks Penerbit BukuDeepublish PenulisNoviaji JOko Priono dan Agung SupriyadiJumlah Halamanx, 140 hlmUkuran x 23 cm ISBN978-623-02-2530-7Cetakan PertamaMaret, 2021
MateriSafety Talks 1. Karena upaya perlindungan terhadap. Safety talk adalah suatu cara untuk mengingatkan perkerja mengenai pentingnya kesehatan dan keselamtan kerja di tempat kerja. Misalnya soal peralatan bahan material serta proses pekerjaan yang sering sekali dilakukan pada setiap hari.
100% found this document useful 3 votes3K views34 pagesDescriptionsafety talk Titlesafety talk © All Rights ReservedAvailable FormatsDOCX, PDF, TXT or read online from ScribdShare this documentDid you find this document useful?100% found this document useful 3 votes3K views34 pagesSafety Talk MateriOriginal Titlesafety talk You're Reading a Free Preview Pages 7 to 8 are not shown in this preview. You're Reading a Free Preview Pages 12 to 17 are not shown in this preview. You're Reading a Free Preview Pages 21 to 31 are not shown in this preview.
D9Ze9ou. 1ep54v6q4w.pages.dev/3921ep54v6q4w.pages.dev/3591ep54v6q4w.pages.dev/3201ep54v6q4w.pages.dev/2321ep54v6q4w.pages.dev/2201ep54v6q4w.pages.dev/1851ep54v6q4w.pages.dev/2281ep54v6q4w.pages.dev/3971ep54v6q4w.pages.dev/163
materi safety talk musim hujan